30代、季節の変わり目。風呂キャン。気持ちの落ち込みと、ゆっくり時間

気持ちが沈んでいる。
ずーんと底まで沈んでいる。

なにかあったわけじゃない

なにかあったわけじゃないんだけど、朝起きた瞬間に「あ、なんかだめだ」ってなりました。

あれが不安だなとか、嫌だなとか小さなことが積み重なったのと
大体いつも周期通りの生理が今回は10日も遅れていることと
ジムに通っていても体重が減らないことと。

塵も積もってダムが決壊したような感じです。

息が苦しいような、体が重いような。
ベッドが友達。

こういうときはなにもできない。
こういうときこそいろいろやらなきゃいけない気がしちゃう。

やろうと思えばできないことはないんだと思う。
でも今回ばかりはいったん休憩期間を設けることにしました。

風呂キャンにも片足を突っ込んでいます。
お風呂には入っているんですが、髪が洗えない。
保湿もめんどくさい。

頭に関してはドライシャンプーで凌いでいます。
洗って乾かして、をやる気力がいまは無い。
でも痒いのは嫌だし、少しでも清潔に？していたいという悪あがき。

リンク

災害時用に買ったドライシャンプーがこんな時に役に立つ。
備えあれば憂いなしですね…？
半信半疑でしたが以外と良い。
とりあえずとしては全然ありです。

お風呂上がりの顔の保湿は無印良品のオールインワン。

リンク

体はもう保湿を放棄しています。
パリパリだけどいいんだ！今は仕方ないんだ！！

歯磨きはしてます。
電動歯ブラシは便利。
ブラウンのPRO2だったかな、それを使っています。

リンク

特に決めていません。
本当に最低限やらないといけないことはあるのでそれはそれとして、あとはなにしよう。

そんな日もあるよね。